Сейчас на рынке товаров предлагается множество спортивных снарядов, каждый из которых имеет свои особенности. В их число входит и турник, который используется для прокачивания мышц, развития выносливости. Если регулярно заниматься, можно добиться неплохих результатов. При этом важно ответственно подходить к выбору подходящего вида турников.
Основные виды турников
Все представленные на данный момент турники разделены на две группы по месту установки. Есть возможность приобрести модели, предназначенные для монтажа в доме или на улице. Первый вариант выбирают люди, проживающие в квартире, второй – собственники дач и загородных домов.
Виды турников для дома
В зависимости от места фиксации и конструкции различают несколько видов турников для дома. Каждый имеет свои особенности.
Основные виды спортивных турников для дверных проемов
Турники, предназначенные для установки в дверном проеме, выделяются относительно простой конструкцией. Чтобы выполнить установку таких турников, не нужно обладать особыми знаниями. Потребности в подготовке и использовании специальных инструментов нет, с этим процессом сможет справиться каждый.
В дверной проем устанавливают такие турники:
-
Распорные резьбовые. Они представлены в виде перекладины, подготовленной из толстостенной стальной трубы. В обязательном порядке перекладины дополняются резьбовыми втулками. Такие турники могут устанавливаться в дверном проеме, ширина которого не превышает 1,6-1,8 м. Максимально допустимая нагрузка – 100-110 кг.
-
Распорные. Такие модели монтируют посредством упоров, которые предварительно фиксируют в дверном проеме. Распорные турники более популярны, поскольку вероятность их смещения во время занятий минимальна. Максимальный вес, который выдерживают такие конструкции, – 120 кг.
-
Съемные. Они занимают относительно немного места. Изделия можно при желании снять, а также установить обратно. Перед тем как воспользоваться этим турником, стоит проверить, что во время установки не допущены ошибки. Максимальная нагрузка – 110-120 кг.
Преимущества:
Минусы:
-
не все упражнения можно выполнять;
-
перед установкой следует оценивать прочность наличников;
-
присутствуют ограничения по весу.
Настенные турники и их виды
Настенный турник – отличный вариант для тех людей, которые часто занимаются спортом в домашних условиях. Чтобы зафиксировать такие конструкции, следует использовать анкерные болты. Настенные турники можно прикреплять к стенам, для возведения которых использованы кирпичи, бетонные блоки. Только в этом случае можно обеспечить надежную фиксацию.
Настенные турники разделены на несколько подвидов:
-
Угловые. Они устанавливаются на двух смежных стенах. Угловые модели выбирают, если не хватает свободного места в жилье. Такие турники не всегда удобно использовать.
-
Трансформеры. Турники такого типа выбирают люди, которые стараются выполнять упражнения различного уровня сложности. Турники-трансформеры – это брусья-турник-пресс. Перед тем как монтировать такие турники, следует установить крючки на стены. Подобные изделия можно быстро снять и расположить обратно.
-
Складные. В этом случае положение перекладины можно менять. Это очень удобно, если турником планируют пользоваться несколько человек, отличающихся комплекцией.
Преимущества:
Минусы:
Потолочные турники
Потолочные турники посредством использования анкеров фиксируются на потолочном пространстве. Они подходят для небольших квартир и помещений, где стены сконструированы из пористых бетонных блоков, гипсокартона. Но перед тем, как устанавливать подобные турники, следует удостовериться в надежности и прочности материала потолка.
Потолочные турники могут быть:
-
классическими (представлены в виде стандартной перекладины);
-
с рукоятками, используемыми для нейтрального хвата;
-
с брусьями.
Выбирая подходящий потолочный турник, ориентироваться нужно на то, какие именно упражнения планирует выполнять человек.
Преимущества:
Минусы:
Навесные турники
Такие конструкции выдерживают нагрузку в 130-150 кг. Навесные турники состоят из специально подготовленной рамы и поперечины. Для их подготовки применяют нержавеющую сталь. Изделия используются с целью реализации многих упражнений, например, для подтягиваний, поднятия ног.
Плюсы:
Минусы:
Напольные турники
Напольные турники отличаются значительными габаритами, поэтому их можно устанавливать не во всех квартирах. Но есть у этих конструкций и плюс – многофункциональность. Отдавая предпочтение напольному турнику, можно получить в распоряжение удобный спортивный снаряд для выполнения разнообразных упражнений.
Комплектация напольных моделей:
Преимущества:
-
большинство современных моделей можно дополнять разнообразным оборудованием;
-
в домашних условиях можно выполнять большую часть упражнений;
-
некоторые модели легко трансформируются;
-
целостность стен, потолков нарушать не нужно.
Минусы:
-
тренажер отличается значительными габаритами, поэтому занимает много места;
-
стоимость чрезмерно высокая;
-
вес достаточно большой, поэтому возникают сложности в процессе перемещения.
Виды уличных турников
Есть несколько видов турников, которые идеально подходят для установки на улице. Их можно монтировать на площадке для занятий спортом и придомовой территории.
Классические уличные турники
Подобные модели представлены в виде перекладины и нескольких опор. Они могут быть использованы для выполнения стандартных упражнений, тренировки пресса, а также виса. Данное спортивное оборудование зачастую устанавливают рядом с домом.
Классические турники отличаются габаритами. Чаще всего для их конструирования применяют нержавеющую сталь, поэтому эксплуатировать их можно на протяжении длительного времени.
Уличные турники с брусьями
Этот вид выбирают весьма часто. С их помощью можно проработать практически все тело. Турники с брусьями подходят тем людям, которые хотят нарастить мышечную массу. Подобные модели занимают минимум места.
Настенные турники и мобильные конструкции
Настенные турники прикрепляются к стене дома или хозпостройки. Они выделяются относительно небольшим весом, поэтому проблем с их установкой не будет. Мобильные конструкции несложно перемещать и устанавливать в любой точке участка.
Какие виды турников выбрать? На что обратить внимание?
Поскольку ассортимент турников достаточно большой, к выбору стоит подходить ответственно. Ориентироваться необходимо на несколько основных параметров.
Тип крепления
Исходить стоит из того, где именно запланирована установка турника. Например, для квартир и домов, возведенных из бетонных блоков, кирпича или древесины, подойдут настенные модели. Они занимают минимум места. Установка не займет много времени.
В домах из пористого бетона такие турники лучше не монтировать. Ведь из-за постоянной вибрирующей нагрузки со временем крепление ослабнет и во время выполнения определенных упражнений можно упасть.
Наддверные модели выделяются простотой монтажа. К сожалению, большинство турников выдерживают не более 100-110 кг. Их зачастую устанавливают для детей и подростков. Напольные больше подойдут для просторных квартир и домов.
Приемлемая грузоподъемность
Лучше всего выбирать те турники, которые выдерживают около 150-200 кг. В этом случае спортивным оборудованием смогут пользоваться подростки и взрослые люди.
Варианты хвата
Отличный вариант – мультихват. Такие турники комплектуются несколькими перекладинами, что позволяет легко менять положение рук, прорабатывать разнообразные группы мышц. Помимо этого, доступны такие виды хвата:
-
широкий;
-
узкий;
-
нейтральный;
-
средний.
Исходить следует из того, с какими именно мышцами планирует работать человека.
Материалы
Чаще всего используют древесину и металл. Спортивное оборудование из металла выделяется прочностью, стойкостью и длительным сроком эксплуатации. Но заблаговременно стоит убедиться, что все металлические элементы обработаны антикоррозионными составами.
Большинство современных металлических турников дополняются накладками. Они могут быть подготовлены из прочной резины или неопрена. Турники с накладками обеспечивают более надежный хват. Пользоваться ими можно не только в теплое время года, но и зимой.
Турники из древесины выделяются экологичностью, привлекательным внешним видом. Ими гораздо удобнее пользоваться. Изделия следует регулярно обрабатывать специальными составами, чтобы предотвратить пересыхание, растрескивание и гниение.
Иногда для конструирования турников применяют металл и древесину. Из металла подготавливают каркас, а перекладины – из дерева.
Особенности установки
Выбирая снаряд, стоит обращать внимание на крепление. Желательно, отдавать предпочтение турникам, для фиксации которых применяют усиленные кронштейны или анкерные болты. Только в этом случае можно минимизировать вероятность смещения конструкции в процессе эксплуатации.
Габариты
Очень важно, чтобы ширина перекладин соответствовала росту человека, который будет заниматься. Определяясь с высотой, ориентироваться следует на то, какие именно упражнения человек планирует выполнять спортсмен.
Дополнительные функции
Можно выбрать классические турники или комбинированные модели. Второй вариант более предпочтителен, поскольку дает возможность выполнять множество разнообразных упражнений.
Сейчас компании-производители выпускают множество видов турников для улицы и дома. Каждая модель обладает определенными преимуществами и недостатками. Выбирая подходящий вариант для подтягиваний и реализации прочих упражнений, ориентироваться следует на личные предпочтения, финансовые возможности.
