Болгарский тренировочный мешок (Болгарский тренировочный мешок 10кг)

Болгарский мешок – это простой, универсальный, эффективный и инновационный фитнес-инструмент, который идеально подходит для силовых, функциональных, аэробных, crossfit и MMA тренировок.

Занимаясь с "Болгаским мешком", вы не просто накачиваете мышцы – вы тренируете взрывную силу, мышечную выносливость и координацию, сердечнососудистую систему.

Упражнения с Болгарским мешком более физиологичны, чем упражнения с гантелями, гирями, штангами.

Дело в том, что песок в мешке не имеет постоянной структуры, поэтому, тренируясь с мешком, вам необходимо каждый раз задействовать больше силы, энергии, больше мышечных и связующих групп, больше физических резервов организма, чем при тренировке с «железом» с тем же весом.

Особое расположение ручек на мешке, отсутствие постоянной формы (жесткости) снаряда, возможность регулировки веса – позволяют выполнять огромное количество различных упражнений, прорабатывать все группы мышц, применять различные типы нагрузки.

Например, кроме обычных жимов, тяг и т.д.

"Болгарский мешок" можно использовать как:

• дополнительный утяжелитель при спринтах и кроссах;
• подбрасывая и выталкивая снаряд, Вы тренируете взрывную силу;
• взваливая и перебрасывая через плечи, Вы имитируете броски.