Спортивный инвентарь для йоги и пилатеса
Йога является одной из разновидностей спорта, сочетающих физические упражнения с духовной практикой. Неторопливые занятия хатха-йогой и несложные асаны доступны людям любого возраста и подготовки. Особенно такие тренировки подходят новичкам.
Что нужно для занятий йогой?
Если вы решили заняться этим направлением, нужно купить инвентарь для йоги. В первую очередь, нужно приобрести прорезиненный коврик, который не скользит на полу во время занятий. Даже если на занятиях в фитнес-клубе будут выдавать коврики, гигиеничнее купить собственный, тем более что его цена, как правило, невысока. Такой коврик должен быть немного длиннее роста человека и обладать хорошими амортизирующими свойствами.
Кроме того, на начальном этапе могут потребоваться:
- блок-кирпич для йоги;
- ремни с ручками;
- ролики.
Удобнее будет приобрести оборудование и инвентарь для йоги в комплекте с аксессуарами, которые продаются в специализированных магазинах.
Что нужно для занятий пилатесом?
Пилатес, как и йога, также отличается медленными плавными движениями, направленными на укрепление мышечного корсета позвоночника, выработку осанки и гибкости. Это многофункциональная тренировка, позволяющая за одно занятие проработать практически все мышцы. В пилатесе отсутствуют резкие движения, способные навредить нетренированному человеку.
Для комфортных занятий потребуются: спортивный мат необходимой толщины для амортизации и тренажер-реформер в виде скользящей платформы на пружинах. По мере усложнения тренировок нужно переходить на более специализированный инвентарь для пилатеса. Это могут быть:
- высокий и низкий стулья с пружинами;
- тренажер-корректор для проработки осанки и мышц позвоночника;
- специальное тренировочное кольцо;
- стол-платформа с набором штанг, трапеций и пружин с наручниками.
Первые занятия рекомендуется проводить вместе с тренером, который проследит за правильностью выполнения упражнений и посоветует индивидуальный режим тренировок. Спортивный инвентарь для йоги, а также другие аксессуары для фитнеса, йоги и пилатеса можно приобрести в нашем интернет-магазине по доступной цене.
