Магазин работает в обычном режиме. Самовывоза и монтажа в помещениях нет. Доставка только бесконтактная.

Техники и Обучение

RSS Feed
Учимся подтягиваться на перекладине: с нуля и до максимума

Учимся подтягиваться на перекладине: с нуля и до максимума

admin 01.12.2016
Подтягивание на турнике – одно из основных универсальных упражнений, выполняемое под весом собственного тела. Ни одно другое упражнение не покажет, насколько состояние вашей физической формы соответствует массе тела и развитию мышц. Польза занятий на перекладине состоит не столько в увеличении мышечной силы и улучшении фигуры, сколько в укреплении связок и поддержании позвоночника в здоровой форме. При выполнении подтягиваний на турнике работают мышцы верхней части торса: спины, плеч, груди ...
Читать Далее
Как поставить удар

Как поставить удар

admin 02.08.2016
В этой статье будет идти речь о том, как поставить удар.  Сразу скажу, что за два дня вы не сможете поставить нокаутирующий удар, и для осуществления цели вам понадобится определенное время. Если вы совсем не занимались спортом и не били никогда по мешку, то для того, чтоб поставить удар, вам может понадобиться 6-12 месяцев, а может и больше, — все зависит от вашего желания и образа жизни. Если человек более-менее тренирован и знает что такое боксерский мешок не понаслышке, то  естественно, тут ...
Читать Далее
Занятия с гантелями дома

Занятия с гантелями дома

admin 02.05.2016
Занятия с гантелями в домашних условиях являются равноценной альтернативой посещения фитнес-клуба. С помощью гантелей, используя различные упражнения, мы можем проработать все мышечные группы нашего тела. Какая бы задача ни стояла перед нами: увеличение мышечной массы, улучшение формы мышц, либо снижение массы тела за счёт жирового компонента, - упражнения с гантелями помогут получить необходимый результат. В идеале гантели должны быть разборными, для того чтобы постоянно прогрессировать. Так ка...
Читать Далее
Упражнения на турнике

Упражнения на турнике

admin 02.01.2016
Тренировки на турнике или брусьях пользуются популярностью не только у новичков, но и также среди опытных профессионалов. Эти спортивные снаряды помогают проработать и нагрузить основные мышечные группы – грудь, бедра, спину, плечи и руки. Более того, они поспособствуют укреплению ягодиц и мышц брюшного пресса. Регулярная физическая активность с этим видом инвентаря помогает сформировать атлетическое телосложение и справиться с избыточным весом. Занятия предполагают полную свободу – можно трен...
Читать Далее
Программа тренировок для похудения в домашних условиях

Программа тренировок для похудения в домашних условиях

admin 02.11.2015
Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим. Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день. Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.   Как тренироваться, чтобы похудеть? Этот вопрос интересует всех, кто хочет быть в хорош...
Читать Далее
Loading...
Loading...
Loading...